-Midjerotasjon-

Siderotasjon av over- og underkropp som trener de skrå og rette magemusklene, men kobler samtidig inn armer og ben. Styrker og aktiverer mage og korsrygg hvilket øker blodsirkulasjonen som er bra for de med ryggproblemer.

-Målområde-

mage, midje, korsrygg, skuldre, armer, ben